Кирилл Сарычев: биография спортсмена, личная жизнь, спортивная карьера

Кирилл Сарычев – российский спортсмен, бодибилдер и пауэрлифтер, которого знают во всем мире. За ошеломляющие достижения в силовых видах спорта, Кирилл стал настоящей легендой среди спортсменов всех стран и получил звание «Русский гигант». Сарычев имеет титул чемпиона по силовому пауэрлифтингу в весовой категории свыше 140 кг.

Кирилл Сарычев родился 1 января 1989 года в городе Пугачев (Саратовская область). На родине не было большого количества спортивных кружков, но, несмотря на это Сарычеву удалось поддерживать физическую форму, которая досталась ему по наследству от отца.

Вместе с ним и старшим братом Кирилл стал заниматься спортом еще в раннем детстве. В семье было заведено: каждое утро начиналось с пробежки и отжиманий.

Кирилл Сарычев: достижения «Русского гиганта», как пришел к званию самого сильного в мире

Настоящее имя – Кирилл Сарычев

Псевдоним – русский гигант

Дата рождения – 1 января 1989 года

Возраст – 32 года

Место рождения – Россия, Саратовская область, Пугачев. В настоящее время проживает в Москве

Знак Зодиака – козерог

Знак восточного гороскопа – змея

Рост – 197 см

Вес – 160 – 176 кг

Весовая категория в соревнованиях – свыше 140 кг

Обхват бицепса – 60 см

Национальность – русский

Семейное положение – женат

Дети – нет.

Биография Кирилла Сарычева

В подростковом возрасте Кирилл Сарычев был постоянным посетителем тренажеров. Самым популярным залом и оснащенным необходимыми тренажерами являлся зал в исправительной колонии, но доступ к ним был только у работников. Однако, охрана позволяла ребятам приходить и заниматься. Спустя некоторое время тренажерный зал закрыли.

В 15 лет Кирилл пришел на тренировку в школьный спортивный зал, где его потенциал заметил Виктор Николаевич Михеев. Он же и взялся за спортивное воспитание Кирилла и привел его к определенным успехам. Тренер заложил в Кирилле основы профессионального спорта и дисциплинированность. Через некоторое время будущая знаменитость стал показывать прекрасные результаты и занимать первые места на спортивных соревнованиях.

На тот момент вес Кирилла Сарычева составлял 72 килограмма. Результаты в одноповторном максимуме были: силовая тяга – 110 кг, приседания – 90 кг, жим – 90 кг.

После окончания школы Кирилл поступил в техникум, после которого стал аспирантом Саратовского аграрного университета.

Отдельно стоит отметить и генетику Кирилла

Кириллу учеба не мешала заниматься спортом и достигать успехов. Стараниями грамотного наставника Виктора Николаевича Сарычев достиг результатов: жим лежа без экипировки – 300 кг и 1120 кг в троеборье в экипировке. Во время серьезных и сложных тренировок спортсмен набрал вес 80 кг. А прогресс в силовых результатах был потрясающим: присед – 260 кг, становая тяга – 250 кг и жим лежа – 260 кг.

Жим без экипировки на тот момент составлял около 205 – 215 кг. Это настоящий показатель силы духа и упорства, которые дают феноменальный результат. Правильный подход к тренировочному процессу и профессиональный подход наставника Виктора Михеева вывели будущего всемирно известного спортсмена на новый уровень в мире спорта.

Отдельно стоит отметить и генетику Кирилла, доставшуюся от отца. Рост отца составлял 192 см и вес 130 кг.

Интересно: Кирилл активно принимал участие во всех спортивных соревнованиях и постепенно занимал свой пьедестал на спортивной арене.

В 16 лет Кирилл Сарычев выступал в федерации IPF. Тренировался он в то время три раза в неделю по 4 – 5 часов. Пауза между упражнениями может достигать десять минут, до полного чувства восстановления. Основные типы нагрузок включали жим штанги, приседания, различного рода тяги и упражнения с гантелями.

Расписание тренировок Кирилла Сарычева

День 1:

  • Приседания со штангой (нагрузка до 90% от максимально возможной);
  • Жим штанги лежа;
  • Приседания;
  • Дополнительные упражнения для рук: разведение рук в тренажере, тяга нижнего блока на бицепс.

День 2:

  • Глубокие приседания с гирей;
  • Шраги со штангой стоя;
  • Гиперэкстензия;
  • Разные техники подтягиваний.

День 3:

  • Жим лежа с субмаксимальной нагрузкой;
  • Приседания со штангой;
  • Жим лежа;
  • Жим гантелей;
  • Разведение гантелей в стороны;
  • Подтягивания классическим хватом.

Спортсмен придерживается точно расписанного режима: выполняет жим два раза в неделю. Одну тренировку проводит с максимальными нагрузками 250 – 290 кг, другую – с легкими 170 – 200 кг, но выполняет восемь повторов как можно быстрее. На следующей неделе Кирилл делает жим всего один раз со средней нагрузкой 220 – 240 кг. Максимальные свои веса Сарычева не использует. Такой подход увеличил бы время восстановления, которое может быть от одного месяца и более.

Приседания Сарычев зачастую выполняет только один раз в неделю. Основной его целью является сохранение силы в ногах для выполнения становой тяги.

Обязательным тренировочным элементом Кирилл является прокачка рук и спины. Любимые его упражнения – это жим штанги обратным хватом, разведение рук с гантелями в стороны и французский жим на блоке.

Тренировки давались Кириллу довольно тяжело, но все это давало хорошие результаты. Сначала спортсмен занимался без экипировки, но потом достал ее, поскольку трудно было соревноваться с профессиональными экипированными спортсменами. Но, несмотря на тяжелый труд, сегодня Кирилл выступает без нее. Конечно, такие выступления могут привести к травме, и Сарычев это прекрасно понимает.

В 2009 году в городе Ростов Кирилл Сарычев познакомился с Андреем Фадеевым, который разглядел потенциал к выступлениям без экипировочного снаряжения. Андрей Фадеев – организатор соревнований «Битва чемпионов».

Мощные и сильные руки Кирилла дают возможность достигать хороших результатов и в армлифтинге. Обхват его бицепса составляет 60 сантиметров. На сегодняшний день Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа – 335 кг и является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировочного снаряжения в весовой категории более 140 кг.

Свой профессиональный старт Кирилл Сарычев получил в 2010 году на спортивных соревнованиях «Битва чемпионов» в городе Архангельск. В 2011 году на этих же соревнованиях стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом.

Кириллу учеба не мешала заниматься спортом

В 2014 году Сарычев установил новый мировой рекорд, пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года спортсмен установил новый абсолютный рекорд мира в безэкипировочном жиме лежа – 335 кг. Напомним, что до Кирилла в этом упражнении рекордсменом был американский спортсмен Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг 19 мая 2013 года.

В 2011 года тренером спортсмена стал Борис Иванович Шейко, который разработал специальную программу Кириллу Сарычеву. Сегодня у Сарычева множество побед, но на этом он останавливаться не собирается. К его рекордам постоянно добавляются новые. Он стал рекордсменом ЛСВС (SPSS) в силовом двоеборье – 690 кг (310 кг жим лежа плюс 380 кг становая тяга) и абсолютным мировым рекордсменом среди юниоров по жиму лежа.

По словам Сарычева, в спорте он будет до тех пор, пока это будет позволять его здоровье. Но по возможности будет всегда вести здоровый образ жизни и полностью посвящать себя силовому спорту. Кирилл также увлекается и спортивными автомобилями. Любит он быстрые и красивые авто, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по столице на черном ламборгини.

Пауэрлифтинг

Через год после тренировок с тренером Виктором Михеевым, Кирилл набрал вес 160 кг. Это дало возможность ему поднять штангу весом, необходимым для получения звания мастера спорта. В то время Кирилл проводил тренировки в старом подвальном помещении без профессиональных тренажеров. При этом, до местонахождения зала спортсмену приходилось идти пешком расстояние в пять километров.

Под флагами International Powerlifting Federation (IPF) Сарычев выступил без экипировочного снаряжения. Однако, достичь высоких результатов ему не удалось. Тогда начинающий спортсмен решил надеть экипировку.

В 17 лет Кирилл поднимал штангу весом 300 кг. В 2007 году в рамках чемпионата Евразии, который проходил в Курске, спортсмен установил несколько абсолютных рекордов, долгое время оставшиеся непобежденными.

Кирилла Сарычева периодически обвиняли в употреблении допинга. Но, необоснованные обвинения так ничем не были подтверждены. В 2017 году при участии Кирилла Сарычева была основана федерации WAF по армлифтингу. Также был проведены полномасштабные соревнования.

Питание Кирилла Сарычева

За весом Кирилла пристально следит тренер. Сам же спортсмен старается в своем питание использовать большое количество высокоуглеродистых продуктов. Рацион питания Сарычева состоит из четырех приемов пищи. Основу рациона составляют каши, различные виды рыбы и мяса, сырой куриный белок. За одну трапезу Кирилл Сарычев может съесть до трех килограммов мяса.

Перед соревнованиями спортсмен проводит углеводную загрузку. Множество простых углеводов дает возможность быстро восстановить энергию и работоспособность.

На ночь Кирилл кушает вареную куриную грудку и один литр казеина.

Из спортивных добавок Сарычев пьет протеиновые коктейли, аминокислоты, креатин и добавки для улучшения засыпания.

Блог

Параллельно спортивным тренировкам и выступлениям Кирилл стал развивать свой блог, который принес ему известность. В 2018 году вместе с Андреем Маланичевым были проведены любительские соревнования, которые показывали на Ютубе. Кроме этого, спортсмен регулярно появлялся в окружении других спортивных блогеров: Виктора Блуда, Никиты Здрадовского, Владимира Шмоденко, Гога Тупурией и другими.

В 2018 году Сарычев начал вести плотное сотрудничество с Амираном Сардаровым. При участии спортсмена был создан проект под названием «Каменные лица». Он стал несменным ведущим программы. Чуть позже, когда Сардаров переехал в Соединенные Штаты Америки, Кирилл продолжил участвовать в проекте.

Личная жизнь Кирилла Сарычева

О личной жизни спортсмена известно немного, поскольку он предпочитает не распространяться о ней. Известно, что он женат. При этом Кирилл регулярно появляется в окружении моделей.

В Инстаграме Кирилла Сарычева регулярно публикует личные фотоснимки и видеоролики с тренировок. Рекордсмен радует свою армию поклонников фотографиями своего накаченного тела, демонстрируя стальные мышцы. В 2023 году Инстаграм Кирилла превысил отметку в два миллиона подписчиков.

Кирилл Сарычев сейчас

В 2020 году во время всемирной пандемии, блогер занялся благотворительностью. Он стал направлять в медицинские учреждения защитные макси, в которых очень нуждался медицинский персонал. Также Кирилл побывал в Соединенных Штатах Америки, где помог Амирану Сардарову запустить новый проект. Также он стал гостем на свадьбе Сардарова.

Блогер активно развивает свой ютуб-канал, где делится с подписчиками интересными роликами, набирающие миллионы просмотров. Сарычев мотивирует молодое поколение работать над своим телом и вести здоровый образ жизни. Отдельные ролики на канале набирают колоссальное количество просмотров.

Оцените статью
Izvezdi.ru - Блоггеры и звезды
Добавить комментарий